30.Hаработка хлеста пальцами, другое название - кулак хлестающих пальцев. Разновидность жесткого цигун, выработка умени наносить смертельные удары вторыми фалангами пальцев.
31.Размягчение костей - один из базовых видов наработки в ушу, развитие подвижности суставов и гибкости поясницы.
32.Лягушачья наработка - упражнения с каменной штангой.
33.Пронизывание занавески - один из видов наработки легкости, выработка способности прыгать сквозь отверстия даже довольно малого диаметра.
34.Когти дракона (когти орла) - специальная наработка впивающегося усилия пальцев, одна из базовых наработок циньна и воздействия на точки.
35.Hаработка железного быка - разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка живота
36.Hаработка орлиных крыльев - специальная тренировка умения воздействовать локтями вверх.
37.Рука солнечного света - внутренняя наработка, тренировка силы ладони. Вырабатывает умение поражать противника ударом даже без соприкосновения.
38.Hаработка врат промежности - специальная закалка половых органов.
39.Мешок с железными шариками - одна из базовых наработок дл циньна и воздействия на точки, подкидывание и ловля мешка с железными шариками.
40.Hаработка разоблачения сути, другое название - ковровая наработка. Базовая тренировка падений и акробатики, разновидность жесткого цигуна.
41.Hаработка черепашьей спины - разновидность защитного жесткого цигуна, противоударная закалка спины.
42.Искусство перепрыгивания - один из видов наработки легкости.
43.Hаработка легкого тела - базовая наработка тренировки легкости.
44.Hаработка железных коленей - один из видов жесткого цигун.
45.Выпрыгивание из ямы.
46.Терение и шлифование - один из видов жесткого цигун, тренировка пальцев и ладоней, базовая наработка для циньна и воздействия на точки.
47.Каменный столб - разновидность жесткого цигуна, специальная закалка груди.
48.Железная ладонь, другое название - черная ладонь. Специальная закалка ладони.
49.Бодхидхарма пересекает реку, другие названия - пронизать одной нитью, пролететь над водой. Один из видов наработки легкости, выработка умения ходить по непрочным предметам, по плавающим на воде вещам.
50.Hаработка собирания инь - выработка умения втягивать яички.
51.С голыми руками пройти между лезвиями - один из видов мягкой наработки, выработка умения уворачиваться от оружия.
52.Выработка летающего передвижения - один из видов наработки легкости.
53.Рука пяти ядов, другое название - ладонь пяти громов. Специальная закалка ладони.
54.Hаработка разделения воды - специальное развитие силы рук и ладоней, тренировка раздвигания стволов бамбука.
55.Взлететь на карниз, пробежать по стене, другое название - пробежать горизонтально восемь шагов, один из видов наработки легкости.
56.Искусство взвиться переворотом - один из видов наработки легкости.
57.Кипарисовый столб - разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы ног.
58.Локти князя-узурпатора - разновидность жесткого цигуна, от наработки орлиных крыльев отличается местами приложени силы.
59.Срывание цветов - тренировка пальцев.