Сделать стартовойСделать закладку
Интересные материалы

Философия:Перспективы исследований в философии математики Философия математики как отдельная ветвь философии родилась сто лет назад. Исследования в области оснований математики и математической логики, начатые в конце XIX - начале XX в., были связаны с грандиозными философскими программами, а именно, с логицизмом, интуиционизмом и формализмом

Боевые искусства:Что такое каратэдо? Анализ истории развития, методики подготовки и техники свидетельствует о том, что каратэ в настоящее время безусловно имеет право выступать как самостоятельный и оригинальный вид боевых искусств.

Непознанное:За счет чего все-таки светит Солнце? Для человечества Солнце было, есть и всегда будет звездой "дорогой, любимой, единственной". Но с формальной точки зрения оно является звездой довольно заурядной

Теософия и эзотерика:О книге и об авторе Представляясь **Воином Бога**, Таумлер говорит от лица Тех, кто призван помочь человеку в его выборе Пути при смене Эпох

Теософия и эзотерика:Становление и бытие Первичным источником всякого напряжения есть становление. Каждый стремится чем-то стать; никто не принимает себя таким, каков он есть. Бытие отрицается, бытие не принимается, и за идеал принимается что-то иное, которому нужно следовать

:· Боевые искусства Востока
:· Боевые искусства славян
:· Боевые искусства Европы и Америки
:· Феншуй
:· Искусство самообороны
:· Путь Воина
:· Боевые искусства сегодня
:· Великие мастера
:· Лучшие актеры боевиков
:· Фотогалерея
:· Организации и люди
:· Гостевая
Боевые искусства / Боевые искусства Востока / Китай / Шао-Линьские монахи / 72 искусства Шаолиня / 


72 искусства Шаолиня

60.Ладони толкающие гору - тренировка двух ладоней и запястий.
61.Лошадиное седло - разновидность жесткого цигуна, тренировка кулаков. Методы напоминают наработку бумажного паруса, но эффект различен.
62.Hефритовый пояс, другое название - круг цянь и кунь. Специальная тренировка обхватывающего усилия рук.
63.Колодезный кулак - способ тренировки ударов кулаком, внутренняя наработка. 64.Hаработка на мешках с песком.
65.Hаработка нажатий на камень - жесткий цигун, тренировка кончиков пальцев.
66.Выдернуть гору - специальная тренировка силы пальцев и запястий.
67.Когти богомола - жесткий цигун, тренировка края запястья и ладони.
68.Hаработка покрова мешка - жесткая наработка живота.
69.Ладонь Гуаньинь - тренировка разрубания ребром ладони.
70.Hаработка с банкой - тренировка крутящего усилия рук, упражнения с палкой, к середине которой на веревке подвешивается кувшин. Базовая наработка для циньна и воздействия на точки.
71.Ладони сомкнутого вращения - тренировка трущего усилия рук, упражнения со связкой бамбука.
72.Hаработка с каменной болотницей - тренировка сжимающего усилия большого, указательного и среднего пальцев.

<<<Назад
Cтраницы :  1  2  3 

Рейтинг : 6979     Комментарии к статье
Copyright (c) RIN 2002 -    * Обратная связь