Загрузочное дыхание страница 2 - Парапсихология

· Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.
Упражняйся по ~ 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: 'Любовь ко всему, что существует', 'Помогай всем существам'.

22.00 - Углубление способности восприятия

· Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии ~2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.

· Смотри на пламя, полностью погрузись в него.

· Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.

· Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то 'происходит':

· препятствия и внутренние блокады растворяются;

· воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;

· ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;

· ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии.

· Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего 'я', пока не перестанешь осознавать себя.

· Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти 'сверхчувственной' ясностью, что твои 'духовные устремления' не имеют границ.

· Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.

· В конце медитации:

· закрой глаза,

· несколько раз глубоко вздохни,

· позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,

· снова открой глаза.

Упражняйся по ~ 15 мин, ~ 1 раз в неделю.

- Левитация части тела

Левитация - это летать по воздуху при помощи силы воображения.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа 'Enigma' или специальную 'музыку для медитации'. Не громко. Неяркое освещение.

· Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе: