· Обратный образ должен быть виден также ярко и отчетливо, как и начальный, несколько минут.

Упражняйся по 15 - 20 мин, каждый день.

22.00 - Психокинез с использованием различных предметов

Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность.

· Сложи ладони вместе. Проложи между ними лист твёрдой бумаги (стекла, картона или деревянной доски толщиной ~ 5 мм).

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:

'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения нагревать предметы. Я чувствую свою силу воображения'.

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Проведи своё дыхание в левую руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Когда левая рука действительно потеплеет, вообрази, что это тепло переходит в правую руку. Согрей таким образом обе руки.

· Вообрази, что это тепло переходит в лист бумаги.

· Отдохни немного.

· Воображай, как нагревается лист бумаги, как движутся его молекулы, как тепло излучается назад.

· Надо отчётливо осознавать, что тепло переводится из рук в лист бумаги.

Упражняйся - сколько хочешь.

- Психокинез с металлическими предметами

Сгибание предметов силой воображения.

Ступень 1:

· Положи перед собой вилку на стеклянную подставку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом.
Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:

'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения'.

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Дотронься указательным пальцем правой руки до вилки.

· Проведи своё дыхание в руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что правая рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру вилки, что вилка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что вилка действительно сгибается. Если будет сомнение, вилка не согнётся.

Ступень 2:

· Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом.
Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:

'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения'.

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Сосредоточь все свои мысли на ложке. Запомни, как она выглядит, во всех деталях.

· Закрой глаза. Вообрази эту ложку как можно точнее.

· Проведи своё дыхание в правую руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Вообрази, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Как металл становится тягучим и мягким, как пластилин.

· Дотронься и несильно нажми указательным пальцем правой руки на ложку.

· Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что ложка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что ложка действительно сгибается. Если будет сомнение, ложка не согнётся.

· Если поднимется давление, и появится ощущение мерцающего тупого нажатия в указательном пальце - прерви упражнение.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в неделю.