Упражнение 'Выравнивание течения энергии во всем теле'

В древности этот звук называли звуком 'трех обогревателей'. 'Три обогревателя' - важнейшая система человеческого организма. В нее входят легкие - основной поставщик кислорода, печень - выработка энергии и образование крови и почки - врожденный уровень энергии организма. 'Три обогревателя' отвечают за поддержание равномерной нормальной температуры тела и за нормальное планомерное движение энергии в организме. Целительный звук для 'трех обогревателей' позволяет уравновесить течение энергии, привести его к гармонии, что положительно сказывается на всем состоянии организма - снимается нервное напряжение, приходит умиротворение и покой.

Исходное положение: сесть полностью на все сиденье стула, откинуться на спинку стула, опереться спиной на нее.
Дышите полным дыханием.
Сделайте полный вдох и задержите дыхание.
Поднимите обе руки перед собой ладонями вниз, ребром к вам, а кончики пальцев левой руки навстречу кончикам пальцев правой руки. Установите ладони в такой позиции на уровне лба.
Начинайте медленно опускать руки ладонями вниз к коленям, как бы выдавливая энергию от головы к низу живота, одновременно на полном выдохе очень тихо произнося звук 'х-х-х-и-и-и-и-и-и' - до тех пор, пока не станет плоской сначала грудная клетка, затем область солнечного сплетения, затем низ живота.

При выполнении этого упражнения горячая энергия спускается сверху в теплый и холодный отделы, а холодная энергия поднимается вверх, в теплый и горячий отделы, таким образом уравновешивается температура тела и упорядочивается течение энергии в организме.
Проделайте упражнение 3 раза.
Если вы напряжены или вас мучает бессонница - повторите еще несколько раз.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы вскоре почувствуете, что в вашем теле не осталось места пагубным энергиям, а следовательно, и болезням. Общее состояние станет ровным и спокойным, вас не будут покидать внутренняя улыбка и тихая радость. Все упражнения лучше выполнять вечером, перед сном, а также тогда, когда вас что-то беспокоит или начинает тревожить.