Выполняя эти приемы закаливания, вы скоро заметите, как изменилось состояние кожи. Если у вас были слишком широкие поры - они придут в нормальное состояние. Если поры были закупорены - они очистятся, что придаст коже более здоровый вид. Цвет лица изменится к лучшему, кожа станет эластичнее, начнут разглаживаться морщины. Вы будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

Лечение жаром

Противоположность холоду - жар. Но он тоже лечит. И не только лечит, но и очищает, и укрепляет весь организм и, конечно, восстанавливает функции кожи.
Кто ни разу в жизни не был в бане, тот не знает, какая легкость появляется во всем теле после банных процедур. Эта легкость и говорит о том, что энергия начала пульсировать в организме, что организм дышит и очищается в полной мере.
Не случайно слово 'баня' происходит от латинского 'бальнеум', что означает 'прогнать болезнь, боль, грусть'. Прогревание действительно приводит к улучшению состояния всех органов и систем организма, заставляет лучше работать его защитные силы, улучшает и душевное состояние человека. Баня очень хорошо воздействует на функцию дыхания - как легочного, так и кожного. Под влиянием бани организм начинает потреблять больше кислорода и выделять больше углекислого газа. Возрастает вентиляция легких, и одновременно усиленно идут процессы кожного дыхания. Вот почему в бане обновляется весь организм, насыщается кислородом и энергией. После бани улучшается самочувствие, проходят головные боли, снижается напряженность, на следующий день появляется особая бодрость, сочетающаяся с глубоким внутренним покоем и расслабленностью. Люди, регулярно посещающие баню, значительно реже болеют простудными заболеваниями, у них уходит чувство тяжести на душе и беспокойства. Их можно узнать по упругой, эластичной, здоровой коже.

Очень важно, что в бане у человека выделяется много пота - он уносит с собой все отходы, все продукты жизнедеятельности человека, вредные для здоровья, которые неминуемо накапливаются в организме.

Традиционная японская баня 'фуро' имеет огромную историю и прекрасные традиции. О ее целительной силе известно издавна. Не случайно говорят: "Фуро" - лучшее угощение и лучшее лекарство'. Налейте в бочку, где для удобства устроено сиденье, горячую воду от 45 до 60 "С. Сядьте на сиденье так, чтобы вы чувствовали себя удобно и расслабленно, по возможности займите положение полулежа. Все тело за исключением головы и груди должно быть погружено в воду. В бане достаточно находиться 4- 5 минут, после чего нужно вылезти, вытереться насухо и, завернувшись в халат, отдохнуть. Потоотделение, раскрытие пор и очищение кожи все это время продолжается, так как тело остается нагретым. Чтобы согнать лишний вес, после банной процедуры можно закутаться в теплое одеяло, чтобы лучше пропотеть. Такой короткой процедуры достаточно, чтобы произошло серьезное обновление организма и оживление всех его жизненных процессов!