Непознанное:Тайна "Арзамасского монстра"
Старые легенды рассказывают о том, что когда-то в европейской части России водились кровожадные чудовища. Похожие на драконов, они обладали свирепым нравом, набрасываясь без сомнений на пеших и конных, разрывая их на куски
Боевые искусства:Подготовка буси
От самурайского юношества требовали систематически тренироваться, чтобы овладеть военным искусством, быть всесторонне подготовленным для пользования оружием, физически сильным и ловким
Философия:Бехая бен Иосеф ибн Пакуда из Сарагоссы
Младшим современником Ибн-Гвироля был Бехая бен Иосеф ибн Пакуда из Сарагоссы - автор одной из наиболее популярных и очень любимых книг еврейской средневековой литературы (XI в). Написанная на арабском языке и переведенная на иврит, под названием "Ховот hа-левавот" (Обязанности сердца), эта книга - первое систематическое изложение еврейской этики.
Парапсихология:ДЭИР. Книга вторая. Становление
Самый простой путь - и обычный для большинства людей, случайно вырвавшихся за грань, - вернуться в тюрьму. Ведь там кормят - пусть баландой, но от голода не умрешь, и крыша там над головой не течет, и не надо думать, куда идти, что делать, чем заняться. Все заранее решено за тебя. Привыкшему к тюрьме человеку жить так проще и легче
Упражнения - 4-й шаг в создании мощной нервной силы
Я верю, упражнения могут создать новую расу мужчин и женщин. Люди могут стать сильнее для того, чтобы выполнять повседневную работу и еще иметь достаточно энергии для вечерних интересов и хобби. Они могут находиться в расцвете сил на 20-40 лет дольше, чем люди, которые ленивы и не упражняются. Регулярно упражняясь, человек может долго оставаться физически молодым.
Упражнения могут дать женщине все: она будет прелестна, спокойна, вечно молода и, самое главное, чрезвычайно женственна.
Безразлично, сколько вам лет, вы сегодня можете повернуть ваши биологические часы вспять, начав выполнять программу регулярных упражнений. Здесь даны некоторые примеры того, чего вы достигнете, постоянно занимаясь упражнениями.
1. У вас улучшится циркуляция кислорода. Вы будете чувствовать себя более энергичным.
2. Упражнения избавят вас от стрессов и напряжений, которые локализуются в сжатых, напряженных частях тела, особенно в шее, спине, позвоночнике. Упражнения будут растягивать эти области, освобождая их и усиливая гибкость. Вы будете чувствовать расслабление и легкость.
3. Преодоление хронической усталости - главное преимущество. Тот чувствует себя хронически усталым, у кого недостаточна циркуляция крови в мозгу. Упражнения улучшают кровоснабжение жизненных центров, увеличивая энергию и жизнеспособность.
4. Упражнения помогают успокоить нервы. Они также способствуют хорошему ночному сну, который является Основным фактором в поддержании спокойствия и безмятежности.
5. Упражнения усиливают контроль над эмоциями, помогают укрепить нервы и достичь уравновешенности, что приходит от здоровой нервной системы и здорового ума.
Чтобы достичь всего этого, вы должны следовать регулярной программе упражнений. Моя книга "Золотые ключи внутреннего физического здоровья" даст вам эту систему упражнений.
Возраст не является препятствием к ежедневным упражнениям. Мой хороший друг Рой Д. Уайт, которому 107 лет, ходит по 5-10 миль каждый день. Никто не может быть слишком старым для упражнений. Отдыхать - значит ржаветь. Ходите быстрым шагом на свежем воздухе, и вы узнаете, как много можно чувствовать. Если же вы не используете свое тело - вы теряете его.
Мы все живем в век нервного напряжения, которое медленно, но верно подрывает основы нашего существования. Если мы не предпримем определенных шагов "СЕЙЧАС", чтобы преодолеть это зло, через несколько поколений мы можем прийти к полному нервному краху...
Чувствительные женщины жалуются на свои нервы. День за днем вы слышите деловых людей и профессионалов, жалующихся на нервное расстройство. Вы слышите родителей, которые говорят о детях: "У него нервы, я не могу наказывать его"
...
Если мы не даем нервам достаточно питания, кислорода, сна, а даем стрессы, напряжение, избыток работы, эмоций и возбуждения, гнева, беспокойства, зависти, ненависти, недоброжелательства, жадности, вспыльчивости и горя, если мы подвергаем мускульную систему чрезмерному напряжению...
Правда и то, что высокая чувствительность и активность нервов при злоупотреблении угрожают здоровью. Но не считайте несчастьем, если вы родились с активными нервами, хотя это и означает, что вы сидите на бочке с порохом, которая может взорваться, если вы не будете обращаться с ней с величайшей осторожностью.
...
Мы все хотим развить сильный ум в здоровом теле. У всех у нас высокие стремления, великие цели. Вы, вероятно, слышали выражение "воля к победе" так часто, что это уже стало штампом...
Сердце и легкие особенно страдают, от нервного истощения. Мы все наблюдали, что даже самое слабое волнение увеличивает частоту дыхания и сердечных сокращений...
Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хатха-Йоги, ее цель - поглощение энергии из окружающего пространства путем специальных дыхательных упражнений и концентрации...
В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки - отсюда и название ...
Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие...
