English     Сделать стартовойСделать закладку
Интересные материалы

Парапсихология:Тайна имени, раскрытая на ладони Как вас обычно зовут? Александр? Саша? Шура, Шурик? Сашок? Саня? Ведь в одном имени так много судеб спрятано

Философия:Что есть Бог? Причина и следствие - это две вполне обособленные друг от друга категории. Они не могут сливаться в одно. Причинно-следственный, доказательный подход к выведению бога закономерно предполагает противопоставление бога миру, природе как самостоятельной обособленной сущности.

Боевые искусства:Оборона замка Фусими 27 августа 1600 года, как и ожидал Иэясу, 30.000-ная армия Исиды Мицунари напала на замок Фусими. Узнав об этом, Токугава тут же приказал своему вассалу Ямаоке Митиами, младшему брату Ямаоки Кагэтаки, владельца замка в Сэта провинции Оми, поднять на борьбу буси из Кога. Сначала на помощь замку Фусими пришло около 100 ниндзя из Кога, а затем подтянулись еще 300 синоби. Всего под началом у Тории Мототады было около 2000 воинов.

Парапсихология:Демоны узких специальностей Другие демоны были еще более конкретны в своих нападках на человечество. Не вызывая штормов в море и землетрясений на суше, они использовали слабости человеческой натуры

Боевые искусства:Лин Ли-Хуа (Lin Li-Hua / Lin Li-Hui) Она родилась под именем Лин Ли-Хуа в бедной тайваньской семье, у них не было много денег и она очень редко могла позволить что нибудь купить себе. Жесткое воспитание сделало из нее раннего и независимого человека. За короткий период она убегала из дома 10 раз, а в 16 лет исчезла на 6 месяцев. В 17 лет она занялась модельным бизнесом и с телом "за которое можно и умереть" она сделала серию обнаженных снимков.

:· Взгляд науки
:· Религиозные обряды
:· Исцеление
:· Хиромантия
:· Феншуй
:· Гадания
:· Магия
:· Познай себя
:· Жизнь после смерти
:· Медитация
:· КАРМА
:· Тайны руки
:· Энергетика человека
:· Левитация
:· Лозоходство
:· Психоэнергосуггестия
:· Йога
:· Люди - ФЕНОМЕНЫ
:· Астральный мир
:· Литература
:· Организации и люди
:· Гостевая
Парапсихология / Исцеление / 10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун) / Упражнение 10. Возвращаем молодость коже (увлажнение кожи) / 


Упражнение 10. Возвращаем молодость коже (увлажнение кожи)

Главное внимание в этом упражнении
10.1
уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные пятна. Все упражнение делится на четырнадцать частей.


Часть 1. Три звезды в вышине

Исходное положение: стойте спокойно и прямо, улыбайтесь. Расправьте грудь и втяните живот, мускулы расслаблены, ноги вместе, руки свободно свисают вдоль
10.2
туловища. Дышите ровно и неторопливо, смотрите прямо вперед. На лице должно сохраняться расслабленное выражение (рис. 10.1).

Начало: разверните ладони вниз и медленно поднимите руки вперед и вверх над головой (над акупунктурной точкой shenting). После этого разверните ладони вверх, чтобы тыльными сторонами они были обращены к голове. Расслабьте кисти, локти и плечевые суставы (три верхних сустава), а также бедра, колени и щиколотки (три нижних сустава). Слегка приподнимитесь на носках (рис. 10.2; 10.3). Когда руки окажутся над головой, расправьте грудь, втяните живот и вдохните как можно больше свежего воздуха (даосы называют это 'живительным воздухом
10.3
вселенной'). Дыхание должно быть мягким, неглубоким и бесшумным.
Теперь поверните руки и медленно верните их в исходное
10.4
положение (рис. 10.4), в то же самое время сделайте выдох (даосы называют это выдох 'мертвым воздухом').
Повторите эти движения три раза. Даосы называют первое движение руками 'звездой счастья', второе - 'звездой удачи' и третье - 'звездой долголетия'. Отсюда и название всего упражнения - 'три звезды в вышине'.

Результаты. Согласно даосской теории, при вдохе нужно разворачивать ладони вниз (акупунктурная точка laogong), чтобы они могли впитывать земную энергию, питающую и восстанавливающую кровь. Когда ладони обращены вверх, они впитывают небесную энергию, укрепляющую жизненную силу организма. При продолжительных занятиях это упражнение способствует равномерному распределению энергии инь и ян. Кроме этого оно как нельзя лучше помогает при различных нарушениях работы кровеносной системы, в том числе при непроходимости сосудов.

Часть 2. Наточить орлу когти

Исходное
10.5
положение:
то же, что и в предыдущей части.

Начало: продолжайте упражнение сразу же после того, как выполнили первую часть, без перерыва: когда ладони окажутся у коленей, соедините их и вложите между коленей (акупунктурные точки xuehai и ququ-апу. Согните колени, сожмите ими ладони (рис. 10.5). Теперь поднимайте поочередно левую и правую пятки, чтобы ладони терлись одна о другую (рис. 10.6; 10.7). Тереть ладони нужно энергично, чтобы они нагрелись. Эту часть упражнения сделайте последовательно 8 раз. При трении пальцы одной руки должны двигаться в пределах кончиков пальцев - центра ладони (акупунктурная точка laogorig) другой руки.

Вперед>>>
Cтраницы :  1  2  3  4  5  6 

Рейтинг : 15474     Комментарии к статье

В тему:

 Упражнение 1. Восстанавливающий источник (укрепляем почки с помощью дыхания)

Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки...
Подробнее>>>

 Физическое изнашивание

Как установлено ранее, симпатическая нервная система управляет жизненно важными органами. Основная часть этой системы известна как пневмогастрическая система, центром которой является солнечное сплетение - "брюшной мозг" - известный в учении йогов как второй мозг человека ...
Подробнее>>>

Copyright (c) RIN 2002 - * Обратная связь