English     Сделать стартовойСделать закладку
Интересные материалы

Непознанное:Время и человек Все известные неравномерности в скорости изменения времени психологи объясняют особенностями человеческой психики: чем больше мы спешим куда-либо, тем быстрее оно летит; чем скучнее дело, которым мы заняты, тем медленнее оно тянется. Но существуют тысячи документированных свидетельств, объяснить которые особенностями психики невозможно

Парапсихология:Канал желудка

Парапсихология:Обучение Бхагавате Ученый брахман однажды пришел к мудрому королю и сказал: **Я хорошо разбираюсь в священных писаниях, о король. Я намерен обучить тебя Бхагавате**

Парапсихология:Цербер - Страж ада... В греческих мифах, цербер - это свирепый сторожевой пёс, охранявший врата ада

Непознанное:Немыслимые варианты будущего Эти немыслимые, наполненные юмором варианты будущего разработаны на основе бесед в Интернете известного музыканта и футуролога Брайана Эно (Ино) с Кевином Келли и другими членами GBN. Первый раз опубликованы в "Whole Earth Review" в 1992 году.

:· Взгляд науки
:· Религиозные обряды
:· Исцеление
:· Хиромантия
:· Феншуй
:· Гадания
:· Магия
:· Познай себя
:· Жизнь после смерти
:· Медитация
:· КАРМА
:· Тайны руки
:· Энергетика человека
:· Левитация
:· Лозоходство
:· Психоэнергосуггестия
:· Йога
:· Люди - ФЕНОМЕНЫ
:· Астральный мир
:· Литература
:· Организации и люди
:· Гостевая
Парапсихология / Исцеление / 10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун) / Несколько замечаний и советов занимающимся / 


Несколько замечаний и советов занимающимся

Даосские упражнения для сохранения здоровья предназначены в основном для регулирования функций органов внутренней секреции. Если же вы подвержены частым приступам гнева, то эффект от упражнений будет заметно ниже. Помните об этом и старайтесь контролировать свои эмоции, по крайней мере во время занятий. С течением времени даосские упражнения помогут вам управлять эмоциями и в повседневной жизни.

Думайте о том, что вы молоды, и улыбайтесь

Это особое требование, специфическое для нашей системы упражнений. Ученика других даосских школ просто фокусируют свое внимание на нижней части живота. Китайцы говорят: 'Тот, кто много смеется, молодеет, а тот, кто много плачет, рано седеет'. Если, начиная делать упражнения, вы будете думать о том, что еще молоды, и улыбаться, это создаст благоприятную атмосферу для занятий. При этом гораздо легче оказать благоприятное воздействие на центральную нервную систему, дыхание станет ровным, руки и ноги будут двигаться более свободно, вы почувствуете легкость и приятность движений.

Движения должны быть плавными, округлыми и мягкими

Даосские упражнения можно считать специфическим видом ритмической гимнастики. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы все движения были плавными, округлыми. Расслабьте мускулы, представьте, что у вас вообще нет костей ни в руках, ни в ногах и ваши движения похожи на кошачьи. Все это будет способствовать улучшению циркуляции крови и жизненной энергии.

Даосские упражнения может делать любой человек

Все упражнения можно разделить на три ступени: главную, среднюю и нижнюю (в зависимости от позы при выполнении - высокую, среднюю и низкую). Кроме того, их можно выполнять с разной скоростью - быстро, в нормальном темпе и медленно. Начиная занятия, определите оптимальную для себя позу и скорость выполнения упражнений (учитывая свой возраст и уровень физической подготовки).
Даосские упражнения могут избавить подростков от поллюций и усилить половую функцию взрослых мужчин. Кроме того, благодаря этим упражнениям мужчины становятся более сильными, а женщины - более стройными и гибкими, с упругой грудью и нежной кожей. Упражнения помогут избавиться от избыточного веса в среднем возрасте и затормозить процесс старения в пожилом. Здоровым людям они помогут стать еще сильнее, предупредить многие болезни. Страдающим различными недугами они принесут облегчение и ускорят процесс выздоровления.

Упражняться лучше всего сразу после сна или непосредственно перед сном

Существует одно ограничение - упражнения нельзя делать за 15 минут до еды и в течение часа после. В остальном же вы вольны сами выбрать время для занятий. Наиболее эффективно, впрочем, будет выполнять их непосредственно перед тем, как укладываться спать, либо сразу же после подъема. При этом все же лучше остановиться на занятиях перед сном.
Достаточно будет выполнять упражнения всего один раз в день. При желании можно делать их утром и вечером, тогда они будут некоторым образом дополнять друг друга. Оптимальное время выполнения упражнений - 15 минут, если же вы слишком заняты, занимайтесь по 3-5 минут.
Древние верили, что наилучшие результаты физические упражнения приносят в определенное время суток: с 11 часов вечера до 1 часа ночи, с 11 часов утра до 1 часа дня, с 5 до 7 часов утра и с 5 до 7 вечера. В нашем случае наилучшим будет время между 11 часами вечера и 1 часом ночи, поскольку даосские упражнения лучше всего выполнять перед сном.

<<<НазадВперед>>>
Cтраницы :  1  2  3  4  5  6  7  8 

Рейтинг : 10697     Комментарии к статье
he used the same technique in the end and it worked
Комментарий от кран балка для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-07-13
Что за движек у сайта?
Комментарий от Сonvert m4a to mp3 free для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-05-02
IF not YOU will fail just like the other 90% who try to get into biz for themseleves !
Комментарий от convert cda to mp3 для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-04-30
useful information. It's really good
Комментарий от Free Turkish Porn для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-04-27
lengthy and in depth article but full of useful information
Комментарий от xHamster Porn для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-04-21
Thank you for this valuable post. It changed my way
Комментарий от кран мостовой для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-04-19
Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге:
IF not YOU will fail just like the other 90% who try to get into biz for themseleves !
Комментарий от Registry Repair для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-03-27
I really see the logic in your argument but I think you've painted your strokes
Комментарий от Замена ремня ГРМ для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-02-25
Great information. It's really useful. Thanks
Комментарий от Natural Hair Care для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-02-09
I enjoyed this! Well done!
Комментарий от кран козловой для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-01-29
good content
Thank you very much for that wonderful article
Комментарий от hyip monitor для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2011-01-07
A successful blog needs unique, useful content that interests the readers
Комментарий от Article directory для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-12-31
all that is lost on the 'net.Which raises the obvious question of why I'm bothering to comment. But like I said earlier, I like irony! :-)
Комментарий от high yield investment для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-12-30
Will money be taken from my taxes because I have a student loan?
Комментарий от ffdshow decoder для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-12-19
You're the best! Take care.
Комментарий от mellesleg fm для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-12-18
How much money can you make until you have to start paying taxes?
Комментарий от movies online для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-12-08
How much money does the Treasury typically print?
Комментарий от free auction templates для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-11-27
Where does the money come from to rebuild a house?
Thank you very much for that excellent article
Комментарий от Online Schools для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-09-25
What's another word for "thesaurus"?
Комментарий от discount coach handbags для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-09-07
really loved the article added to my favourites
Комментарий от Medium Hair Tips для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-08-28
WoW! Thank you very much for that enlightening article
Комментарий от Classic Hairstyles для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-08-27
Benedict, it is a great post thanks for posting it!
Комментарий от machines a sous en ligne для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-08-17
Thank you for your mighty fine work. You are our beacon of light in this long dark tunnel of chaos.
Open to tackling a range of tasks?
Here a ton of information here. Thanks! I'll be back for more
Where can I find the money sound effects for Money by Pink Floyd?
Комментарий от квадроцикл для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-06-16
Really Good Work:. You Helping People A lot
Комментарий от Buy Tramadol для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-06-14
How much money would I need to save for a holiday in the Caribbean?
What causes the sound of air swishing inside your head?
Комментарий от offshore company для Несколько замечаний и советов занимающимся страница 2 от 2010-05-05
Another word for "thesaurus" is Lexicon, vocabulary, glossary, phrase book, word list etc. Asians do not through hamburgers in their weddings hahaha.
Are you a professional journalist? You write very well.
I read a few topics. I respect your work and added blog to favorites.
Hello! Good Site! Thanks you! arzwauhfdrrpsu
4e7ab33d 21c549f4 4bb Good site!!! I found your site in the google.
4e7ab33d 21c549f4 4bb The site\'\'s very professional! Keep up the good work! Oh yes, one extra comment - maybe you could add more pictures too! So, good luck to your team!

В тему:

Copyright (c) RIN 2002 - * Обратная связь