НАПРЯЖЕНИЯ

Начинаете ли вы заниматься или уже давно практикуете медитации, у вас есть намерение и желание, а значит, в вас живёт и напряжение. Но это ещё полбеды. А вот если у вас ещё и получается что-то - данное чувство ни с чем не спутаешь,- тогда беда уже на пороге. Когда что-то начинает получаться, у вас появляется чувство радости, возникает желание упрочить успехи и ещё быстрее пойти вперёд.
Вы напрягаетесь и начинаете подгонять, подталкивать себя, чтобы достичь большего успеха. Здесь-то и возникают проблемы. Вы увеличиваете время своих занятий, а ничего не происходит. Вы, возмущённые в душе, ещё больше напрягаетесь, чтобы достичь видимых результатов,- и опять ничего не происходит. В конце концов вы попадаете в дом для сумасшедших. Результат достигнут, вы наконец-то свободны.
Мрачная шутка - а что делать? Реальность упоения успехами - она и в Африке реальность.
Знаками того, что вы начали напрягаться, являются ваши мысли типа: 'Что-то давненько во время моих медитаций не происходило ничего замечательного. Надо бы увеличить время занятий'. Если вы напрягаетесь, то из медитации будете подниматься с гудением в голове и лёгким туманом, некоторой дезориентацией в мыслях. Вы не способны мыслить чётко - мысли немного путаются,- и присутствует ощущение, что сознание плывёт, идет вперёд толчками. Иногда возникает желание помотать головой и постучать по ней кулаком, чтобы что-то там встало на место.
Также подобное может происходить из-за любви к анализу собственных мыслей и мыслительных процессов. Вы привязались к этим процессам, и ваша голова работает денно и нощно, не переставая.
Чтобы хоть как-то нейтрализовать на ментальном уровне эти напряжения, введите в себя следующую мыслеформу:

Я нахожусь там, где нахожусь. Я продвигаюсь вперёд в том темпе, в котором надо, не торопясь и не отставая. Успех всегда со мной, даже если я его не вижу.

Если же, несмотря на все предпринятые меры, вы всё равно чувствуете, что с головой происходит что-то неладное, немедленно прекратите все занятия медитацией - на неделю, две или больше, это уж вам решать,- пока голова не станет на место и не прояснится. Одновременно занимайтесь самыми простыми вещами, которые не требуют упорной работы ума. Это могут быть ремонт, уборка дома, шитьё, работа в огороде, починка чего-либо и т. п. Чаще встречайтесь с друзьями, говорите с ними о чём-то лёгком, ходите в баню, делайте массаж, развлекайтесь, занимайтесь сексом, ешьте побольше мяса, пейте пиво, если можете. Всё это опускает забродивший ум на родную землю и стабилизирует его.
Регулярное (раз в три месяца или раз в полгода) прекращение всяких занятий на несколько дней или пару недель - очень хорошее профилактическое средство, чтобы, как очень точно говорится, 'не съехала крыша'. Ум очищается от 'тараканов' достижения успеха и продвижения вперёд. Помните, вы живёте и совершенствуетесь не в монастыре под надзором опытных учителей, а в миру. Поэтому надо быть очень внимательным к своему здоровью.