English      Сделать стартовой Сделать закладку
Истина / Новые статьи

Уныние - враг, от которого необходимо избавиться

Уныние - неестественное состояние человека, которое не только отнимает силы, но еще и со временем приводит к депрессивному состоянию. Счастье и радость - это естественное состояние любого физически и эмоционально здорового человека, поэтому уныние необходимо изгонять из нашей жизни метлой. Уныние преодолевается с помощью следующих рекомендаций:

1. Правильное питание;

2. Регулярные прогулки на природе, в горах;

3. Регулярные физические упражнения;

4. Жизнь в соответствии со своим предназначением (то есть в гармонии с мужской или женской природой);

5. Строить теплые отношения в семье и с окружающими;

6. Быть успешным на работе (касается больше мужчин);

7. Делать что-то хорошее для других;

8. Иметь четкую цель в жизни;

9. Действовать бескорыстно;

10. Учиться жить настоящим моментом.

Одна сильная методика для избавления от уныния - это возвращать себя в здесь и сейчас, если сделать это слишком сложно, то можно попробовать работать с дыханием - делать минимум 10 медленных вдохов и выдохов. При таком дыхании отключается ум, и организм начинает работать гораздо лучше.

Если какая-то ситуация возвращает наше внимание, это значит, что мы ее не смогли принять, необходимо внутри принять ее как урок, уменьшить свою гордыню и благодарить обидчика за урок. Это тяжело, но через это нужно пройти, чтобы отпустить ситуацию. Когда мы благодарим обидчика, то начинаем смотреть на мир с другой стороны, и возникает эмоция радости. Тогда этот обидчик становится нашим учителем, а на учителя уже не обижаются. Также необходимо делать поклоны тем, к кому мы испытываем что-то негативное, писать левой рукой положительные слова по отношению этому человеку и к самой ситуации. Еще минимум полгода повторяйте фразу `С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях` хотя бы по десять минут в день.

К унынию приводят осуждение других людей, зависть, критика, жесткое отношение к другим людям. Они очень быстро приводят к унынию.
Опубликовано: 20.07.2017
Боли в позвоночнике: профилактика и лечение Боли в позвоночнике: профилактика и лечение
Многих из нас начинают беспокоить боли в спине только переступив тридцатилетие
Боли в позвоночнике: профилактика и лечение Боли в позвоночнике: профилактика и лечение
Многих из нас начинают беспокоить боли в спине только переступив тридцатилетие
Читать другие статьи
По каким признакам отличить везучие игровые автоматы?
Почему игры без загрузки пришли на смену загружаемым программам
Какая деятельность приносит самые плачевные последствия?
Кого благодарить за всё хорошее?