|
|
|
|
Временами наступает такой период, когда нужно отказаться от алкоголя. Есть несколько приятных эффектов, которые могут дополнительно мотивировать отказ от спиртного. Даже если употребляются только качественные вина, любой доктор горячо посоветует сделать перерыв в употреблении спиртного.
Нормализуется сон. Американские исследователи выяснили, что алкоголь, принятый поздно вечером, стимулирует альфа-ритм мозга. Такой эффект наблюдается, когда человек уже пробудился, но еще валяется в постели. Сон в результате нарушен, и, хотя уснул выпивший быстро, качество сна ухудшилось. При отказе от алкоголя заснуть вначале будет трудно, но с утра пробуждение порадует бодростью и готовностью к новым свершениям.
Уменьшится чувство голода. Согласно исследованиям, алкоголь провоцирует неумеренность в еде. Возможно, это связано с тем, что алкоголь стимулирует ощущения, делает их более яркими. Даже небольшое количество алкоголя в крови возбуждает активность гипоталамуса, отвечающего, в частности, за восприятие запаха съестного. В ходе эксперимента обнаружилось, что испытуемые, выпившие пару напитков с алкоголем, съели на треть больше, чем те, кто получил безалкогольные коктейли.
Может повыситься тяга к сладкому. Как известно, благодаря, в том числе, сахару человек испытывает радость - когда вырабатываются гормоны удовольствия серотонин и дофамин. Стимулирует их производство и алкоголь. Следовательно, организм, не получающий привычное количество одного вещества, потребует больше другого. Неминуемо наступит углеводное голодание, и с этим придется смириться. Однако этот период не будет долгим, а чтобы не набрать лишний вес, можно отдать предпочтение полезным сладостям.
Снизится вес тела. Оказывается, алкоголь увеличивает количество потребляемых в день калорий. Выпить одну "Пина Коладу" - все равно, что съесть кусочек торта: те же 450 калорий! Мужчине может показаться, что сегодня он пьет "умеренно", но фактически это - не менее 430 лишних калорий. Женщины в таком случае обычно потребляют 300 калорий сверху нормы. Отказаться от алкоголя и при этом не заменять его сладостями - значит похудеть почти совсем без усилий.
Немало людей использует алкоголь для того, чтобы расслабиться после напряженного трудового дня. Более подходящим вариантом, по мнению многих сограждан, является https://kazino-vulkanplatinum.com/mobilnaja-versija-kazino-vulkan/, развлечения которого помогают забыть о любых проблемах и посвятить несколько минут увлекательному процессу. При должном везении игрока ожидают не только положительные эмоции, но и солидный куш.
Лицо посвежеет. Уже через пару дней после отказа от спиртного можно обнаружить приятный эффект: кожа лица выглядит более молодой и увлажненной. Дело в том, что алкоголь - сильное мочегонное, к тому же он снижает выработку антидиуретического гормона. Вследствие употребления спиртных напитков вода, не успевая поглощаться, выводится из организма очень быстро, и кожа сохнет и покрывается морщинками. Перхоть, шелушение, различные воспаления кожи - все это тоже может быть следствием чрезмерного увлечения алкоголем.
Уменьшится риск развития рака. Национальный институт онкологии США располагает тревожными данными. Из них следует, что риск развития рака груди, печени и пищевода напрямую связан с количеством употребляемого алкоголя. Есть, однако, исследования, из которых явствует, что умеренное употребление спиртного понижает шансы развития болезней сердца. Поэтому риски диабета, инсульта и смертности, возможно, слегка возрастут при отказе от пива и вин - это тоже следует помнить.