Сделать стартовойСделать закладку
Интересные материалы

Боевые искусства:Синбу-дзюцу Несмотря на изменения в правилах и частичные нововведения, суть борьбы осталась прежней: ей было также свойственно стремление к гармонии, развитию физических и духовных способностей, призванных служить как победе над противником, так и для морального воспитания личности, которое должно было влиять на образ жизни человека.

Боевые искусства:Хусинцюань Легенды связывают создание этого стиля с южным Шаолиньским монастырем. Реально существующий ныне в провинции Фуцзянь хусинцюань прослеживается от мастера Чжоу Цзыхэ (1874-1926), который учился у Хэ Юнциня и Ли Чжаобэя. У Чжоу Цзыхэ, в частности, в 1897-1910 учился окинавец Уэти Камбун, создатель Уэти-рю.

Боевые искусства:О сопревращениях инь и ян Дао неба и земли не минует инь и ян, сопревращения инь и ян исходят из естества природы. Потому покой в пределе переходит в движение - ян переходит в инь; движение в пределе переходит в покой - инь переходит в ян; после осени и зимы наступают весна и лето - сокрытие в пределе дает рождение

Философия:Бессмертие души как объект познания Идея бессмертия души - одна из самых древних идей человечества. Ее возникновение обусловлено рядом природных и экзистенциальных причин, в ряду которых инстинкты самосохранения и бессмертия, воля к самосохранению, страх перед небытием, существование бессознательных психических образов (сновидений, призрачных видений)...

:· Боевые искусства Востока
:· Боевые искусства славян
:· Боевые искусства Европы и Америки
:· Феншуй
:· Искусство самообороны
:· Путь Воина
:· Боевые искусства сегодня
:· Великие мастера
:· Лучшие актеры боевиков
:· Фотогалерея
:· Организации и люди
:· Гостевая
Боевые искусства / Боевые искусства Востока / Япония / Каратэ / "Журавлиный предок" окинавского каратэ / Развитие внутренней силы / 


Развитие внутренней силы

1. Отбрось все, что отвлекает тебя извне, и целиком сконцентрируйся на своей цели.

2. Урегулируй дыхание и синхронизируй его с движениями мышц. Когда вытягиваешь руку, выдыхай и бей, но пусть (в легких) остается половина воздуха. Следи, чтобы никогда не выдыхать весь воздух разом. Когда вдыхаешь, тело становится легким. Когда выдыхаешь, тело "укореняется".

3. Слушай свое дыхание и осознавай каждую часть своего тела.

4. Дельтовидная, трапецевидная, широчайшая мышца спины, зубчатые мышцы и грудная мышечные группы должны быть постоянно напряжены, но сохранять эластичность.

5. Чтобы облегчить правильное диафрагмальное дыхание, позвоночник должен быть параллелен животу.

6. Движения выполняются вперед и назад из той точки, где локти касаются тела.

Понимая физические и метафизические правила жесткого и мягкого, нужно познать, что именно равновесие между ними позволяет одолевать величайшего противника - себя. Жесткость воплощает в себе материальную силу человеческого тела и его свирепость. Мягкость воплощает в себе кротость нрава и податливую упругость перед лицом опасности. Вместе они раскрываются посредством постоянных размышлений и подлинной преданности.

Силу нужно встречать гибкостью, и наоборот. Все движения тела, включая подкрадывания и уклонения, должны координироваться с правильным дыханием. Тело должно быть упругим, подобно ветви ивы, обдуваемой ураганным ветром. Ветвь уступает силе ветра, но как только его сила исчезает, сама собой возвращается в исходное положение. Когда тело вытягивается и наполняется воздухом, оно подобно огромной океанской волне, которой ничто не может сопротивляться. Но, когда тело занимает устойчивое положение, и воздух изгоняется из легких со сжатием мышц, становишься непоколебимым, словно величественная гора.



Рейтинг : 2477     Комментарии к статье
Copyright (c) RIN 2002 -    * Обратная связь