Существует множество факторов, способствующих нарушению равновесия в организме и возник-новению болезни. Среди ведущих врачи древности называли семь факторов психического порядка: это - гнев, беспо-койство, печаль, безысходность, тоска, страх и ужас. Если все семь указанных разновидностей психологического состояния проявляются редко и не в сильной форме, они могут еще не вызывать заболевания. Но всякий раз, когда ваши отрицательные эмоции переходят через определенную грань, они влияют на все без исключения функции организма, вызывая их нарушение и заболевание.

В старинных книгах по древней медицине говорится: "От раздумий страдает селезенка, от тревог - легкие, от гнева - печень, от страха - почки, а чрезмерное веселье - сказывается на сердце". К общим симптомам болезней, вызванных факторами психического порядка, относятся: подавленное состояние, беспричинное раздражение, неустойчивость настроения, страх, нарушение сна, головные боли, стеснение в груди, тяжелые вздохи или стоны, а у женщин при длительном подавленном состоянии наблюдается также расстройство менструального цикла.

Уровень современной науки и знаний сегодня еще не в состоянии полностью оценить тот размер трагедии и ее последствий, которые связаны с аварией на Чернобыльской АЭС. Недостаточная осведомленность о действии радиации порождает, с одной стороны, недооценку необходимых мер предосторожности, а с другой - преувеличение этой опасности, неуверенность, беспокойство, страх.

По данным американских ученых хронический стресс в районах атомных электростанций, вызван-ный авариями, которые там происходят, является причиной ряда самых тяжелых заболеваний вплоть до злокачественных новообразований. Стрессовые ситуации ослабляют организм, по-давляют его защитные силы, открывая дорогу серьезным нарушениям, ведущим к тяжелым последствиям. Хронический стресс - это беда XX века и, если мы не научимся устранять его вредные последствия, повышать свои защитные силы, будущность населения чернобыльских зон, да и всего человечества, непредсказуема. Весьма серьезным является тот факт, что стрессогенные факторы поражают железы внутренней секреции, которые на Востоке называют "железами судьбы". Хорошо известно, что во время второй мировой войны после бомбежки городов Англии у населения резко увеличилось количество заболеваний щитовидной железы, которые были образно названы "зоб бомбоубежищ".

Такие же данные, свидетельствующие о росте заболеваний токсическим зобом и сахарным диабетом, были получены немецкими и русскими учеными и врачами после первой мировой войны. Психосоциальные факторы стресса являются ведущими во все послеаварийное время и касаются всех категорий населения, проживающих в зонах с повышенной радиацией, и не только в этих зонах, что было доказано ведущими белорусскими учеными. Оказывать себе самопомощь необходимо уже при первых признаках развития стресса - невротических расстройствах, повышенной раздражительности, быстрой утомляемости, неуверенности в себе, немотивированных головных болях, плохом настроении, поверхностном сне или бессоннице, апатии и безысходности. Если вовремя не провести стрессотерапию, можно обнаружить нарушения в деятельности внутренних органов, которые надо устранять незамедлительно, пока они не перешли в стойкое заболевание.

Есть факторы объективные, не зависящие от человека, влияющие отрицательно на его здоровье, но есть и средства помощи себе и своим близким, которым можно обучиться, чтобы предотвратить заболевание, пока оно еще не зашло далеко. Эта книга дает каждому шанс сохранить свое здоровье, самостоятельно выйти из эмоционального тупика, а порой даже спасти себе и близким жизнь.

Данные палеонтологии свидетельствуют о том, что человек каменного века, руководимый чистым инстинктом знал, как справиться со своими болез-нями с помощью многих способов правильного ухо-да за собой и эффективного лечения, которые были продиктованы необходимостью выжить. Сегодня у нас с вами та же задача - выжить, мы обязаны выжить. И никто не может нам помочь в этом больше, чем мы сами! Это наша терапия спасения! Помимо официальной медицины существует природная, или, как она сейчас называется по международной терминологии, естественная медицина - " без таблеток и скальпеля". Метод, который мы вам сегодня предлагаем и которому вы должны обучиться, не требует дорогостоящей аппаратуры, труднодоступных химических медикаментов, польза от которых в сложной экологической ситуации сомнительна. Он пережил 50 столетий и сохранил высокую эффективность при са-мом широком круге заболеваний. Столь долгое существование метода уже само по себе говорит о его эффективности. Мы знаем, сколько было на нашем веку сенсаций и шумных реклам вокруг всевозможных спасительных способов лечения. Но они уже давно забыты, другие сходят со сцены, не оправдав себя сегодня.

Метод иглоукалывания, или, как его сейчас называют, рефлексотерапия, наоборот, пережил не одно рождение и сейчас получил высокую объективную оценку на состоявшемся 20 августа 1991 года в Пекине Международном конгрессе по Естественной медицине, знаменуя медицину будущего. Археологические раскопки свидетельствуют, что уже древний человек пользовался кремниевыми иглами и костями птиц, пытаясь вылечить изуродова-ные артритом суставы. Метод иглоукалывания возник в глубокой древности в Китае, и с тех пор странствуя по всем странам, обогащаясь идеями и теориями крупных мировых ученых, в том числе и отечественных, дополняясь серьезными научными данными и новыми активными точками, он представляет сегодня общее достояние мировой науки и человечества. Что же представляет собой метод иглоукалывания?

Как 5000 тысяч лет назад, так и сегодня у каждого из нас на теле в одних и тех же местах находятся точки, представляющие маленькие электростанции, и от того, сколько энергии и как она распределяется зависит наша с вами жизнедеятельность и жизнеспособность. Древними врачами было замечено, что расположение точек далеко не хаотично, оно имеет стройную систему в виде линии, и эта линия с точками ответственна за определенный орган или систему. Иными словами, линии, называемые "каналами", с точками на нашей коже являются представителями определенного органа. Надавливая на точки, мы воздействуем на орган или связанную с ним функциональную систему. Если тот или иной орган заболевает либо нарушается его энергетический баланс - точка "подает сигнал бедствия". И если вы окажете ей помощь - вы сможете устранить нарушение и тем самым предотвратить болезнь.

Человек здоров в том случае, если все его органы и системы работают в ритмическом, энергетическом балансе. Срыв этого равновесия - недостаток энергии в одном месте и его избыток в другом нарушает сбалансированность, жизнедеятельность, что выра-жается рядом симптомов: боль, слабость, утомление и т. д. Если это нарушение незначительное, то в результате саморегуляции происходит восстановление нарушенного равновесия.

В случае длительного нарушения появляются изменения в функциях органов, в тканях, и тогда механизмы саморегуляции становятся недостаточными - необходимо срочное вмешательство извне. Иглотерапия, воздействуя на определенные точки, обеспечивает восстановление утраченного баланса, и приводит к исцелению. Совершенно необязательно при этом производить укол иглой в точку, это может быть любое воздействие. В рефлексотерапии сейчас насчитывается множество приемов воздействия на точку, использующихся с очень большим эффектом.

Мы вам предлагаем прекрасный инструмент - ваши собственные руки, кончики ваших пальцев, которые сочетают в себе прекрасное и целесообразное, ибо по образному выражению великого немецкого философа Канта "рука является вышедшим наружу головным мозгом". Для этих же целей можно использовать отшлифованный кусочек янтаря, сконцентрировавший в себе целебную силу Солнца, или каштан. Используя эти "инструменты", мы убеждены, что каждый из вас улучшит свое самочувствие, настроение, обретет желание жить, двигаться, любить, надеяться, в общем все, что именуется ем-ким словом - здоровье. Естественно, вы не сможете отыскать точку с такой точностью, как это сделает врач-специалист, - не беда, от вас требуется правильно отыскать рефлексогенную зону этой точки, так как ваш палец значительно больше, чем точка.

Итак, ваше обучение самопомощи мы начнем с изучения техники точечного массажа.

Существуют много способов точечного массажа - наша задача выбрать наиболее доступные и вместе с тем эффективные. Одним из них является воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Это японский метод, который носит название "шиатсу". Он может быть использован в сочетании с гармонизриующими вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки. Итак, вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 секунд ), - этим вы улучшите местное кровообращение. После чего производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте девять вращений по часо-вой стрелке и девять - против. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

Программу помощи себе начнем с точек, расположенных в области головы и лица. Накануне мы рекомендуем вам изучить по рис.1 а, б точки, расположенные на лице. Для этого неплохо было бы позаниматься перед зеркалом. Запомните, что в области лица и головы проходят очень важные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.

Точки

Очень важная точка: расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменимая точка, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегетативно-сосудистая дистония, мигрень и масса других проблем со здоровьем. Недаром древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней". Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, располагается точка, которая но-сит название "ясный свет". Само название говорит, что массаж этой точки будет значительно улучшать ваше зрение, кроме этого массаж помогает при заложенности носа.

У начала брови, над точкой 2, расположена точка, весьма эффективная при головокружении, болях в передней части головы сосудистого происхождения. Кроме того, если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно нашим рекомендациям и вам удастся избежать и устранить начинающийся недуг.

У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука" - эта точка окажет вам эффективную помощь при головных болях сосудистого происхождения, плохом зрении.

Очень часто употребляемая точка: расположена в центре переносья, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Она носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте ему нежный массаж точки 5 и ваш , ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние и зрение.

При мигрени облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной снаружи, от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.

Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха. Очень эффективная точка при головной боли или мигрени, болезни глаз, эмоциональной неустойчивости.

Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет вам неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в желудке либо о гайморите. Постарайтесь помочь себе, массируя эту точку.

Если же у вас появился тик мимических мышц вокруг рта и в области глаз, вам необходимо устранить эти неприятные явления, обратившись к точке 9 - "земная кладовая", которая находится кнаружи от угла рта.

Эта точка, расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Она широко используется в косметическом иглоукалывании, а также при зобе, расстройстве речи. Если вдруг у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - шейный миозит - немедленно приступайте к массажу точки 10.

При обмороке, шоке, истерическом припадке поможет точка 11, расположенная под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека". Воздействие на нее рекомендуем при отеках лица и нервных тиках в области рта и глаз.

Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды. Если у вас отек лица, воздействуйте на обе точки одновременно. Кроме того, воздействуя на эти точки, вы активизируете функции мозга и внутренних органов.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном накале произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку .

Вы познакомились с важными точками, расположенными на лице. Описание их неслучайно. Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий. Кроме того, массаж точек лица способствует красоте вашей кожи, об этом знали еще в древности и особое внимание уделяли точкам шеи.

Точки воздействия на руках.

На руках расположены "волшебные" точки, готовые всегда прийти вам на помощь при самых разнообразных нервно-психических срывах. Мы познакомим вас с точками, расположенными на внутренней и внешней стороне руки. Начнем с точек канала сердца. Древние китайские лекари говорили: "сердце ведает сосудами", определяя таким образом связь сердца и сосудов. Кроме того, в понятие "сердце" древние медики вкладывали очень большой раздел высшей нервной деятельности - все эмоциональные и душевные проявления, наше сознание, бодрствование и сон. К тому же при нарушении сердца нарушается речь.

И действительно, при всех неприятностях, предчувствиях, волнениях мы прежде всего ощущаем наше сердце: "Сердце готово выскочить из груди", "Сердце-вещун", "От волнения трудно говорить" и т. д.

Поэтому с удивительных точек этого канала мы и начнем.

Если мы согнем локоть, то на внутренней поверхности образуется складка, в конце которой располагается точка 3. Она не случайно носит название "радость жизни". При повышенной раздражительности, быстрой утомляемости, если вы были очень активны и вдруг заметили снижение этой активности, стали рассеянны, одним словом, у вас появился психический дискомфорт - вспомните о точке "радость жизни" и к вам вернется оптимизм и бодрость. И еще одна рекомендация - при внезапно возникших ноющих болях в области сердца, которые могут "отдавать" в левую руку, - используйте массаж точки 3 как эффективное средство доврачебной помощи.

На ширине двух ваших пальцев указательного и среднего) выше лучезапястной складки (ориентировочно край локтевой кости) расположена точка 4 - "дорога духа". Если вдруг у вас возникла тревога, немотивированное беспокойство и даже страх, и вы не можете сосредоточиться - массируйте точку "дорога духа" - укрепится ваш "дух", исчезнет страх.

При болях в сердце с иррадиацией в руку - те же рекомендации, что в первом случае. Если у вас повышенная утомляемость, резко снизилась память и внимание, появилась рассеянность,то на ширине 1,5 пальцев аналогично предыдущей точке расположена точка 5 меридиана сердца, к которой вы можете обратиться.

Если же при этом вас мучают кошмарные сновидения, повышенная потливость во время сна, а при волнении вы покрываетесь холодным потом, то к вашим услугам точка 6, которая расположена на ширине 0,5 пальца, аналогично предыдущей.

При сильном сердцебиении, крайней раздражительности, бессоннице, повышенной чувствительности, обидчивости, склонности к слезам - одним словом, при всех отрицательных эмоциональных воздействиях, которые вас быстро выводят из строя, - сразу же обращайтесь за помощью к точке 7 с названием "божественные ворота". Вы ее найдете на лучезапястной складке, расположенной на середине под мякотным возвышением пятого пальца кисти. Точка эта располагается глубоко, поэтому ее массаж следует проводить каким-нибудь стержнем, лучше из кремния.

Если вы сожмете руку в кулак, то место, которого касается кончик мизинца, и будет искомая точка 8 - "маленький район". К ней вы обращаетесь, если испытываете смущающее вас чувство боязни покраснеть, или если при волнении вы вдруг ощущаете стеснение в груди и при этом же чувство жара. Массаж точки 8 снимает проблемы и при сильном нервном состоянии, при кожном зуде, усиленном сердцебиении. Точечный массаж желательно осуществлять каким-нибудь стержнем. Точка 9 канала сердца носит название "маленькая точка атаки". Она располагается в углу ногтевого ложа мизинца. Помимо помощи при резком волне-нии, неустойчивом пульсе, тревоге, колебании артериального давления, эта удивительная "маленькая точка атаки" поможет вернуть вас к жизни при шоке, и при обмороке. Только массаж этой точки необходимо делать ногтем.

Вы познакомились с точками, расположенными на канале сердца. Все они могут быть использованы при болях в области сердца как эффективное средство доврачебной помощи. При стойких болях в области сердца, пожалуйста, обращайтесь к специалисту!

"Хранитель сердца".

Следующий канал, с которым мы вас знакомим, в традиционной медицине Китая рассматривается как "управитель или хранитель сердца", что указывает на его тесную функциональную связь с этим органом. Канал, который носит название перикарда, осуществляет регуляцию тонуса наших сосудов, поэтому значение его переоценить трудно, так как от кровотока зависит вся наша жизнедеятельность. Ну, а тот факт, что от волнения, беспокойства и других отрицательных эмоций изменяется тонус сосудов - общеизвестен. В одном случае - это высокое давление, в другом - низкое: головная боль, неврогенные боли в сердце и масса других неприятных ощущений, осложняющих нашу жизнь и здоровье. А поэтому, чтобы избежать этих неприятностей, мы и предлагаем вам знакомство с чудодейственными точками этого канала.

Если вы согнете руку, то в самом центре локтевого сгиба находится точка 3, которая окажется весьма полезной, если вы страдаете от сильного сердцебиения или у вас дрожат руки, либо вы сильно волнуетесь. Эта точка называется "извитой пруд". Следующая необходимая нам точка 4 расположена на ширину ладони выше лучезапястной складки . Точка используется при всех острых проявлениях вегетативно-сосудистой дистонии, сопровождающихся головными болями, сверлящими болями в области сердца, тревогой и страхом.

При тревоге, сопровождающейся сильным сердцебиением, сразу воздействуйте на точку 5, которую вы отыщете, отмерив от лучезапястной складки расстояние, равное 3,5 пальцев. Сядьте! Успокойтесь! Расслабьтесь! И приступайте к массажу точки.

Очень важная точка, обладающая широким спектром лечебных свойств, - это точка 6 канала перикарда, которую китайцы называют "внутренняя граница". Вы ее сможете найти, отмерив расстояние в три пальца на внутренней поверхности руки выше лучезапястной складки. Во всех случаях вегетативно-сосудистой дистонии, болей в сердце нервного характера, неврозах, истерии, тревоге, тошноте, рвоте, сердцебиении обращайтесь за помощью к этой точке. Она окажет вам неоценимую услугу и в случаях сексуальной несостоятельности, связанной с нервно-психическими факторами и перегрузками, - это мощный регулятор гормонально-сексуальной функции.

Точка 7 - "большой холм" - расположена в самом центре лучезапястной складки. К этой точке надо обращаться всегда, когда у вас повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, возникают боли в области сердца, связанные с нервными факторами, при тошноте, быстрой утомляемости и очень неприятном состоянии "ком в горле". Кроме этого, точка 7 обладает удивительным свойством "содружества", ее массаж улучшает эффект точек-соседей, поэтому желательно при выборе но показаниям любой точки канала перикарда брать дополнительно к ней точку 7.

Точка 8 носит название "Дворец труда". Ее довольно легко найти, если сжать руку в кулак. Точка расположена в середине ладони, между кончиками среднего и безымянного пальцев. При состоянии оглушенности, неясности в горле, гипертонической болезни, неврозах, психической заторможенности, сопровождающейся замедлением мышления - используйте эту точку.

Точка 9 - "средняя точка приступа" - считается еще точкой "скорой помощи". Используется при обмороке, шоке, коллапсе. В этих случаях сдавите, сколько есть сил, кончик среднего пальца (именно там располагается искомая точка). Кроме этого, при тревоге, головокружении, перегреве, колющих болях в сердце, а также внезапно возникающем шуме в ушах осуществляйте энергичный массаж этой точки.

Точки "Скорой помощи"

Самую Эффективную и быструю скорую помощь вам окажут точки "скорой помощи", расположенные на концевых фалангах, у корня ногтя: канал сердца канал тонкого кишечника канал трех обогревателей канал перикарда

В центре подушечек пальцев кисти расположены точки, которые необходимо немедленно массировать при шоке, обмороке, эпилепсии. Обучившись массажу, вы сможете оказать помощь своим близким или друзьям, а порой и людям, которым стало плохо на улице. Используйте эти точки и вы еще раз убедитесь в чудодейственной силе рук.

Мы закончили обзор необходимых нам точек, расположенных на внутренней поверхности руки.

Точки воздействия на руках, туловище и стопе.

Теперь познакомимся с точками (рис.6) расположенными на наружной, тыльной стороне кисти и предплечья. Здесь проходят три очень важных меридиана толстой кишки, топкой и "трех обогревателей". Древние китайцы правильно полагали, что кровь "обогревает" все внутренние органы. Отсюда ясно, что последний канал занимается кровоснабжением всех внутренних органов. Очень важная точка, используемая при самом широком круге заболеваний, отвечающая практически за всю энергетику верхней половины туловища, - это точка 4 меридиана толстой кишки - "закрытая долина".

Если вытянуть кисть и прижать друг к другу большой и указательный палец, то па верхушке образующейся утолщенной мышцы находится искомая точка (см.рис.). При всех случаях неврастении, заторможенности мышления, дестабилизации психики, вегетативных нарушениях, а также болях в области шеи, грудной клетки, головы, зубных болях массируйте точку 4 толстой кишки, массируйте энергично, но не причи-няя боли, и вы почувствуете сразу заметное облегчение.

После массажа, для усиления воздействия на эту точку, можно приклеить кружочек перцового пластыря или чеснока. Эту точку можно использовать при всех видах болей, особенно эффективно воздействие на нее при болях в горле и зубной боли.

Очень важная точка, часто используемая - это точка 5 канала "трех обогревателей". Она расположена на расстоянии трех пальцев от лучезапястной складки, в центре между двумя костями лучевой и локтевой . Эта точка очень эффективна при расстройстве сна, головных болях, при состояниях, которые называются вегетативно-сосудистой дистонией. Она окажет вам помощь, если вы метеозависимы, т.е. страдаете от перемены погоды, магнитных бурь и т. д.

Мы назвали наиболее значительные точки на руках, воздействуя на которые вы окажете реальную помощь при нервно-психических срывах. Кроме того, существует большая группа точек с широким спектром успокаивающего действия, расположенных на передней поверхности грудной клетки и ногах. В данном случае выбраны точки, наиболее доступные для воздействия на них.

Воздействие на точки расположение на передней поверхности туловища.

Точка 15 переднесрединного канала носит название "петушиный хвост". Если пальцем нащупать конец грудины, то в расщелине между ее отростками располагается искомая точка. Она незаменима при истерических состояниях, болях в сердце нервного происхождения, при всех аритмиях, возникающих после волнения, при неврогенной рвоте. Важные точки находятся и на канале желчного пузыря, который помимо ответственности за функциональную систему желчного пузыря, отвечает и за сознательную, целеустремленную деятельность, решительность, волю и храбрость. Эти точки могут помочь вам справиться с вредными привычками.

Их массаж поможет вам укрепить волю, проявить решительность в самых непредвиденных обстоятельствах. Вам необходимо найти две парные точки, расположенные на реберной дуге. Если из центра реберной дуги мысленно провести вертикаль, проходящую через центр сосков, то именно на этой линии, в центре реберной дуги, находятся искомые парные точки, имеющие поэтическое название "солнце-луна", или 24-ая точка желчного пузыря. Поочередный массаж всех трех точек, расположенных на передней поверхности туловища, поможет вам избавиться от внезапно появившегося чувства страха, стеснения в груди, эмоционального напряжения, одышки с сердцебиением, а также устранить судороги, чувство постоянной спешки, суетливости, волнения, связанного с нехваткой времени. Кроме этого, воздействие на эти точки благотворно влияет на функцию печени, желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, устраняя дискомфорт, вздутие, отрыжку.

Точки шейно-воротниковой зоны

Огромное значение для нашей жизнедеятельности играют точки, расположенные в области так называемой шейно-воротниковой зоны. В этой зоне (рис.8) ведущее положение занимает точка 14 заднесрединного мередиана, которая располагается между остистыми отростками 7-го шейного позвонка (его легко найти, так как он выступает над всеми) и 1-го грудного и носит название "большой позвонок". Обязательно найдите эту точку, прощупайте на себе, посмотрите на близких! Это точка "соединения", она связана почти со всеми меридианами. Воздействуйте на нее при всех случаях стрессовых состояний, при неврозах с истерией, при вегетативно-сосудистой дистонии, при слабости, подавленности, апатии. Кроме того, если у вашего ребенка судороги, - спокойно, без паники, произведите хороший массаж этой точки.

Трудно переоценить и значение точек, расположенных по обеим сторонам затылка, под затылочной ямкой, в углублении. Эти точки носят название "пруд ветров", 20-ая точка канала желчного пузыря. Не забывайте об этих точках при всех видах вегетативных расстройств, головных болях сосудистого происхождения, если у вас синдром "укачивания" и вы не можете ездить в транспорте, при плохом зрении, стрессах и неврозах, а также если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника, артериальной гипертонией.

Точки стопы

На нижних конечностях ног располагается группа жизненно важных точек, ответственных за состояние внутренних органов, а также за наше психическое здоровье. Каждое утро становитесь на него обеими ступнями, вначале сидя на кровати, затем, по мере привыкания, несколько минут, сколько хватит терпения, постойте на нем - этим простым и доступным приемом вы стимулируете все органы, все жизненные функции вашего организма, так как на наших стопах, так же как на ухе, радужной оболочке глаза, слизистой носа и рта расположены рецепторы всех без исключения органов.

Именно на подошвенной части стопы, в ее центре, в ямке, образуемой при сгибании пальцев, располагается точка канала почек, носящая необычное название "бьющий, или клокочущий, источник". Древние китайцы называли почки "корнями жизни", "хранилищем чистой энергии". И действительно, от состояния почек зависит наша жизнедеятельность. Чувство страха ранит почки. Человек, которым владеет страх, уже нежизнеспособен, у него нарушается нормальное функционирование всех органов и систем. Чтобы профилактировать повышенную психическую истощаемость, преодолеть страх, поднять тонус организма - воздействуйте на точку 1 канала почек. Она окажет вам услугу и при нарушении сна, головных болях, мелькании в глазах, истерии.

И, пожалуйста, запомните: древние медики считали, что "излишние желания ранят почки". Здесь имеется в виду отрицательное воздействие излишних эмоций, нереализованных желаний, в том числе и сексуальных. Поэтому будьте умерены во всех своих желаниях - это надежно сохранит ваше здоровье.

Точка 2, расположенная в центре пятки, поможет вам справиться с бессонницей, нервно-психическим возбуждением, беспокойством, тревогой. Еще одна важная точка 3, через которую энергия земли проникает в наш организм и поднимается вверх, расположена впереди пяточного бугра. Поэтому так важно хождение босиком для зарядки и разрядки организма. Но и охлаждение стоп неминуемо вызовет неприятные последствия - поэтому еще раз призываем к умеренности!

Точки воздействия на ногах.

Иследуя точки поднимаясь по ноге вверх, мы вначале найдем нужные нам на внутренней стороне - это точки знакомого нам канала почек. Точку 6 канала почек, столь необходимую нам при неврастенических нарушениях, стеснении в груди, коме в горле, слабости, отсутствии радости, "все не мило", мы обнаружим, если палец будет спускаться с внутренней лодыжки вниз. Тут и располагается точка, которую китайцы назвали "большой бокал".

Точку 5 вы найдете за внутренней лодыжкой. Она расположена между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием. Показанием к ее использованию является повышенная раздражительность, когда все, что раньше воспринималось нормально, теперь злит, когда вы срываетесь на крик при каждом поводе и без повода. Кстати, если это случается часто, не мешает проконсультироваться по поводу вашей щитовидной железы. Неврастения, предменструальный синдром с вегетативными нарушениями - тоже показания к использованию точки 5.

Точка 3 - "море света", располагается между внутренней лодыжкой и аххиловым сухожилием. Она всегда придет вам на помощь, если вы страдаете от бессонницы, перехватывает дыхание и возникает стеснение в груди, появляется немотивированная раздражительность, вместо спокойной беседы со своими близкими вы срываетесь на крик.

Следующая очень важная точка б, имеющая широкий спектр действия, расположена на так называемом канале селезенки - поджелудочной железы. Этот канал помимо весьма важных функций, связанных с пищеварением, состоянием мышц, нарушениями в полости рта, связан с эмоциями - он обуславливает задумчивость, склонность к глубоким размышлениям.

Точка, о которой идет речь, точка 6 этого канала - называется "перекрестком трех инь". Она располагается на расстоянии, равном четырем вашим пальцам от наружного края внутренней лодыжки. Используется при очень многих заболеваниях: при неврозах, вегетативных нарушениях ,связанных с климаксом, при бессоннице, рефлекторных болях в сердце. Болезненность в этой точке - сигнал о том, что у вас проблемы с половыми органами.

Еще несколько точек расположенны на передней поверхности ноги. Они относятся к каналу желудка, значение которого ясно, так как без нормального пищеварения, обеспечивающего весь организм питательными веществами, не может быть здоровья. Этот канал тесно связан с предыдущим, а его точки располагаются на всем протяжении тела, начиная от лица и кончая наружным краем корня ногтя второго пальца стопы.Вашему вниманию мы предлагаем еще две точки.

Точка 36 канала желудка наиболее важная, о ней ходят легенды, на Востоке ее называют "точкой долголетия" - она заведует энергией нижней половины тела, постоянное ее раздражение вызывает улучшение обменных процессов, стимуляцию иммунитета, улучшение пищеварения и т. д. В нервно-эмоциональном плане эта точка незаменима, недаром ей дали название "божественное равнодушие или хладнокровие". Вы легко отыщете эту точку, если положите свою ладонь на колено, ваш средний палец будет располагаться на искомой точке.

Во всех случаях неуверенности в себе, стресса, волнений на работе, повышенной раздражительности, нервозности, плохого сна, тяжести в ногах, спазмах в желудке на нервной почве - массируйте точку "божественное равнодушие". Даже в тех случаях, когда вы вдруг ощутили, что нарушается память, замедляется мышление, туго соображаете, - обращайтесь к этой точке.

И еще одна весьма эффективная точка, которая завершает большую группу точек этого канала, ответственных за очень многие функции организма,- это последняя 45 точка канала желудка, носящая название "строгое видоизменение". К этой точке можно обратиться, если у вас нервно-психическая неустойчивость, т. е. слезы могут быстро смениться смехом или наоборот, головные боли, если на фоне сильного стресса вам начинает казаться, что вы "сходите с ума", вскрикиваете по ночам и просыпаетесь - не пугайтесь, сохраняйте хладнокровие - массируйте точку 45.

Будем надеяться, что у вас появился уже навык в поиске и нахождении необходимых точек, поэтому сейчас мы обучимся комбинировать или как правильно говорят, пользоваться рецептами точек. Вашему вниманию предлагаются как современные рецепты точек для "выведения" себя из стресса, так и рецепты древних целителей, а также некоторые наиболее эффективные сборы лекарственных растений, которые оправдали себя при лечении вегетативно-сосудистых нарушений, эмоциональной неустойчивости, нервных срывах, бессоннице.

Китайский треугольник

Массаж точек 5, 2, 3 в области лица, так называемый "китайский сосудистый треугольник", приносит хороший эффект при вегетативно-сосудистой дистонии, которая сопровождается головными болями.

Травяные сборы

1. Если вы страдаете вегетативно-сосудистой дистонией и головными болями по гипертоническому типу, мы рекомендуем следующий сбор лекарственных растений:

Трава пустырника пятилопастного - 4ч. Плоды боярышника кровяно-красного - 1ч. Лист мяты перечной - 1ч. Плоды рябины черноплодной - 1ч. Трава сушеницы болотной - 2ч.

Рецепт:

2 столовые ложки на 0,5 л кипятка залить в термос, 20 мин. держать термос открытым, затем закрыть и настаивать ночь. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана за 30 минут до еды, можно с медом, желательно ко всем сборам добавлять столовую ложку плодов шиповника.

2. Если у вас пониженное давление, рекомендуем сбор следующих трав:

Трава зверобоя продырявленного - 7ч. Лист мяты перечной - 1ч. Лист подорожника большого - Зч. Плоды шиповника коричного -3 ч. Плоды можжевельника обыкновенного - 0,5 ч. Трава кипрея узколистного (иван-чай) - 2ч.

Готовить и принимать, как первый сбор.

3. Следующий рецепт мы рекомендуем при общей слабости, истощении, нарушении сна, стрессах

Корень валерианы - Зч. Шишки хмеля - 2ч. Цветки пижмы - 2ч. Трава зверобоя - 2ч. Трава мяты перечной - 1ч.

Рецепт:

Столовая ложка смеси на стакан кипятка, довести до кипения, настаивать час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана в теплом виде с медом.

Если ваш ребенок страдает ночными страхами, просыпается или вскрикивает во сне, мы рекомендуем проводить ему массаж уже известной вам точки 5 канала перикарда. К ней можно дополнительно массировать точку 7 этого канала, которая располагается на расстоянии четырех ваших пальцев от лучезапястной складки.

Если у вас бессонница, связанная с переутомлением, тяжкое утреннее пробуждение, беспокойство, которому вы не находите причин, апатия и нежелание что-либо делать - массаж этих точек (5 и 7) может вернуть вам работоспособность и бодрость .

Рекомендуем следующий сбор лекарственных трав:

Лепестки розы красной - 2ч. Корень валерианы - 1 ч. Ромашка аптечная - 3 ч. Вереск - 2ч. Зверобой - 2ч. Плоды шиповника - 1 столовая ложка.

Рецепт :

2 столовые ложки на 500 мл. кипятка залить в термос (принцип заваривания дан в первом сборе). Принимать утром, днем и вечером по 1/3 стакана в теплом виде, утром можно дополнительно в этот сбор добавлять 0,2 г. мумие.

При всех расстройствах нервной системы успокаивающий эффект вам обеспечит массаж точки 1 (рис. la) на голове и 7-ой точки канала сердца. Массаж начинаем с точки, расположенной на темени (на макушке), "собрание 100 болезней", затем переходим к массажу точек на руках, эти точки парные. К этому можно рекомендовать на ночь ванну из игл хвои: 100 г игл на 1 л кипящей воды, настаивать 1 час. Вылить в ванну.

При ухудшении памяти, раздражительности, связанной с умственной перегрузкой, быстрой утомляемости, слабости, для улучшения функций головного мозга рекомендуем рецепт точек, массаж которых не только устранит эти явления, но и окажет вам помощь, если у вас обострился остеохондроз шейного отдела и появились боли в руках.

Точка "большой позвонок", напоминаем вам, расположена в центре между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонка. Следующая точка 4 канала толстого кишечника, "закрытая долина" (парная) находится на руках. Дополнительно рекомендуем кофе из корня одуванчика. Разрезанные на маленькие кусочки корни одуванчика слегка подсушивают и поджаривают на сковороде. Затем смалывают на кофемолке и варят, как кофе, мед по вкусу.

Если у вас нервный стресс в результате конфликтной ситуации на работе или что-то случилось дома , необходимо немедленно устранить его. К вашим услугам точка "петушиный хвост", расположенная у конца грудины, точка канала сердца 7 - "божественные ворота", точка б канала перикарда - "внутренняя граница". Их массаж поможет вам вновь обрести равновесие.

А кроме того, на ночь можно заварить:

Чабрец - Зч. Зверобой - Зч. Ромашка - 2ч. Трифоль, трава - 2ч. Шишки хмеля - 1ч.

Рецепт :

Все смешать, взять столовую ложку на 1 стакан кипятка, настаивать 40 минут, процедить, выпить 1 /З стакана с чайной ложкой меда - оставшийся настой выпить завтра в течение дня.

Большинство людей в наше время очень плохо переносят изменение погоды, магнитные бури и т. д. Такие люди называются метеозависимыми, а такие неблагоприятные погодные факторы, как рез-кий холод, сильный ветер, изнуряющая жара и всякие быстрые смены погоды, когда наш организм не может, вернее не успевает приспособиться, - называются метеострессом.

У людей с вегетативной неустойчивостью в эти дни отмечаются скачки артериального давления, проблемы с сердцем, головные боли, ухудшение настроения, тоска, обострение аллергических реакций, особенно тех, которые связаны с кожей. Снять эти явления, помочь организму адаптироваться к метеоизменениям поможет массаж точек: "большой позвонок" (рис.8, точка 14), точка 5 меридиана "трех обогревателей" (рис.6), расположенная на тыльной поверхности руки на расстоянии трех ваших пальцев от лучезапястной связки, и точка 21 меридиана желчного пузыря (см. рис.8).

Рекомендуем следующий сбор лекарственных трав:

Шалфей, листья - 3 ч. Крапива - 2ч. Лист черной смородины - 2ч. Корень девясила - 3 ч. (очень мелко измельчить) Мята, листья - 1ч.

Рецепт :

Одна столовая ложка плодов шиповника добавляется лотом в термос. Все перемешать, взять одну столовую ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 8 часов в термосе (закрывать термос пробкой спустя 20 минут после заливки кипятка). Пить с медом.

Ухо - голограмма организма.

Мы уже говорили, что ушная раковина голографически представляет весь организм, на ее поверхности около 120 различных точек, поддерживающих рефлекторную связь со всеми органами и частями тела. Следовательно, воздействие на определенные точки передается на органы. Так мы лечим самые разнообразные заболевания, таким же способом можно воздействовать на нашу нервную систему - образно говоря, можно "вытащить себя за уши из стресса". Точка 1 называется, как и точка 7 канала сердца, "божественные ворота". Это название китайское, современные ученые называют ее "анти-стрессовой". И вторая необходимая нам точка ушной раковины точка 2 располагается в центре мочки уха - ее можно использовать как универсальный регулятор. Она поможет вам уснуть, а при сонливости - придаст бодрость.

Австрийский ученый Ульф Бемиг рекомендует использовать точку 3, расположенную у основания мочки левого уха на углу нижней челюсти, для борьбы с меланхолией, связанной с тяжелыми воспоминаниями и мрачными мыслями. Массаж этих двух точек надо производить в вечернее время, перед сном, они обеспечат вам спокойный сон. И еще, если вы уже стали обладателями остеохондроза с болями в позвоночнике, радикулита, отложения солей - более полноценный сон вам обеспечит жесткая деревянная постель, правильно ориентированная согласно силовым линиям магнитного поля земли головой на восток.

Перед сном можно также вдыхать валериану, сделать ванну с настойкой валерианы, набить небольшую наволочку для подушки сухими цветами ромашки, вереска или листьями шалфея - все это поможет вам обрести сон.

Ароматотерапия.

Для усиления воздействия на точки ученые-энтузиасты XX века усовершенствовали древний египетский метод лечения - ароматотерапию. Она стала приобретать огромную популярность в середине 70-х годов в Великобритании, Швейцарии и Норвегии. Был снят последний покров с тайн древних египтян, употреблявших ароматы эфирных масел как одно из сильнейших средств в борьбе со стрессом.

Эфирные масла являются "кровью растений" или гормонами растений - они аккумулируются в особых клетках или межклеточных пространствах в определенных частях растений, могут содержаться :

в лепестках цветов (роза) в листьях (эвкалипт) в семенах (тмин) в смоле (сосна)

Они обладают концентрированными лечебными свойствами и поэтому применяются в малых дозах, как внутрь, так и наружно, способствуют естественному излечению и усилению механизмов оздоравливания организма. Экстракты цветков ромашки и чабреца способны стимулировать кроветворение, в частности лейкоциты, белые кровяные тельца, которые помогают организму бороться с болезнью.

Ароматические молекулы при вдыхании попадают в легкие и распространяются от альвеол в кровяные капилляры, затем, переходя в кровь, они создают эффект, равный фитотерапии. Наша кожа способна поглощать различные вещества.

В древности этим пользовались "черные" маги, применяя отравленные экстрактом болиголова или другого ядовитого растения мази, чтобы избавиться от неугодных.

Масла, нанесенные на кожу, оказывают воздействие на органы и на те нервные окончания, которые иннервируют эти органы. Такой метод массажа с маслом значительно эффективнее, чем прием масла внутрь, так как часть препарата может быть разрушена в результате пищеварения. Некоторые эфирные масла содержат растительные гормоны. Например, масло фенхеля содержит вещество, по химическому составу близкое к эстрогенам. Поэтому можете с большим успехом использовать масло фенхеля при массаже парных точек б канала селезенки - поджелудочной железы и парных точек 6 канала перикарда для снятий неврогенных осложнений при климаксе.

Кроме того, масло фенхеля также обладает стимулирующими свойствами.

Кристин Сид приводит ряд эфирных масел и довольно доступных нам растений, улучшающих нашу нейроэндокрииную регуляцию. Чеснок (ею масло) регулирует функцию щитовидной железы, обладает адаптогенным действием. Базилик, герань, сосна и розмарин стимулируют выделения адреналина корой головного мозга. Масла эвкалипта, герани и можжевельника понижают уровень сахара в крови. Вдыхание аромата сухих листьев шалфея и лаванды понижает высокое кровяное давление. Не все знают, что шалфей является мощным регулятором нервно-вегетативной нестабильности. Древние говорили:

"Человек, почему ты умираешь, если у тебя в саду растет шалфей".

Шалфей называли травой спасения. Лимон и иссоп регулируют кровяное давление, способствуют его выравниванию. Масло розы благоприятно воздействует на эмоциональный фон. Масло зверобоя оказывает стимулирующее действие. Масла мяты и мелиссы, герани и лаванды обладают успокаивающим действием. Кроме того, масло мяты - прекрасный адаптоген, оно способствует нормализации функций организма и его устойчивости к внешним воздействиям. Точку 5, расположенную на тыльной стороне руки канала "трех обогревателей", мы вам рекомендуем массировать с маслом мяты.

Прекрасным, поднимающим настроением ароматом обладает запах можжевельника и его масла. Для "очищения" ваших квартир можно сжечь в доме веточку можжевельника.

В старину, чтобы успокоить испугавшегося ребенка, над его головой сжигали пучок травы чебреца. Если вы устали, делайте себе массаж с кедровым, можжевеловым или зверобойным маслом. Очень эффективно масло герани при расстройствах нервной системы, бессоннице, климаксе.

Как можно приготовить эфирные масла в домашних условиях?

Самый простой метод - это экстракция с помощью других растительных масел. Наиболее подходящим для этой цели является оливковое масло, но если его нет, то можно использовать для приготовления подсолнечное.

Например, масло из герани - гераниол.

Возьмем 10 г мелко растертых цветков и листьев герани, заливаем 250 мл подсолнечного масла, ставим в теплое место на 5 дней, затем выставляем на свет, желательно на солнце. Многократно помешиваем - процесс экстракции длится 1,5 месяца - после чего надо отжать, процедить. Если сверху водяной слой, его надо удалить, хорошо закрыть, чтобы не улетучивались эфирные масла, и держать в темном месте. Для массажа активных точек несколько капель можно нанести на кожу под носом.

Для подъема тонуса очень хорошо делать массаж точек с бальзамом "Золотая звезда" и мазью на основе мумие.

Прекрасным стимулирующим и антидепрессантным свойством обладает масло зверобоя, его тоже можно приготовить аналогичным способом.

Взять 5 г травы на 100 мл оливкового или подсолнечного масла и поместить их в широкую посуду. Можно использовать масла мяты и эвкалипта, которые продаются в аптеках.

Для усиления и более длительного эффекта воздействия на проекцию точки на коже можно прикладывать естественные природные продукты - кусочек хрена, чеснока, перца (за неимением перцового пластыря), горчицу и т. д.

Основная цель этого руководства - убедить всех тех, кто слишком рьяно полагается на медикаменты и инъекции, что используя природные методы и свои руки, можно значительно увеличить жизненные силы своего организма. Наша республика, пострадавшая в результате Чернобыльской катастрофы, объявленная зоной экологического бедствия, живет в особых условиях, напоминающих те, в которых оказалось население отдельных регионов Японии после второй мировой войны. Но сегодня именно Япония занимает одно из ведущих мест в мире по продолжительности жизни. Это яркое доказательство того, что человек может и должен противостоять последствиям атомной катастрофы.

И, как известно, ведущую роль в процессах нашей жизнедеятельности играет наша нервная система.

Недаром в народе говорят: "Все болезни от нервов". Укрепляйте свою нервную систему, контролируйте свои эмоции. Старайтесь изживать такие качества как злоба, ненависть, зависть. Ведь от них страдаете прежде всего вы. В вашем организме в результате отрицательного эмоционального накала выделяются вещества, которые йоги называют "викар" - яд, отравляющий клетки и органы.

И последнее - люди со спокойным положительным отношением к жизни лучше подготовлены для решения многих экологических, социальных и пол-итических проблем, появившихся в наше время. По-этому помните, что только от нас зависит будущее наших детей и внуков.