Многочисленные свидетельства подтверждают, что здоровье человека тесно связано с его психическим состоянием. Древние знали это очень хорошо, не случайно они говорили, что 'гнев ранит печень', 'задумчивость ранит селезенку' и так далее. Известно, что при очень большом напряжении человек может настолько обессилеть, что недуги побеждают его.
И это только от чрезмерного психического напряжения! От напряжения и возбуждения поднимается кровяное давление, учащается сердцебиение и дыхание, весь организм начинает работать на пределе своих возможностей. И если это состояние длится долго, организм истощает сам себя и начинаются болезни. А ведь у многих людей такое напряжение и возбуждение длится годами, а то и десятилетиями! Конечно, они болеют, и болеют серьезно. И то, что они годами, а иногда десятилетиями, хоть и болеют, но все-таки живут, а не умирают, говорит только об огромных возможностях организма. Сколько же в самом деле сил заложено природой в организм, что он может как-то выживать!

А если освободиться от напряжения - представляете, сколько энергии сможет высвободиться, сколько энергии мы сможем направить на достижение счастья, здоровья, долголетия!
Когда мы занимаемся дыхательными упражнениями или просто дышим правильно, реакция организма как раз обратна той реакции, что появляется в моменты напряжения: то есть при правильном дыхании наступает расслабление, дыхание и сердцебиение замедляются, кровяное давление приходит в норму, работа всех органов становится ровной и спокойной. Это значит, что организм переходит на режим максимального энергосбережения.

Когда мы дышим правильно, мы даже при получении плохих новостей или в неприятных ситуациях можем быстро овладеть собой, взять под контроль реакции своего организма и быть спокойными, а значит, действовать четко и правильно, принимать разумные решения. Когда мы дышим правильно, мы не даем напряжению овладеть собой: ведь правильное дыхание непременно вызывает расслабление.
Если мы расслаблены, успокоены - мы следуем природе. Если мы следуем природе - то даже в сложных неприятных обстоятельствах остаемся естественными и выходим из них с честью, во-первых, и выходим из них, оставаясь здоровыми, а не больными - во-вторых. В любых обстоятельствах мы пребываем в состоянии легкости, спокойствия, расслабленности и при этом способны к ясной мысли и активному действию.

Такое состояние - легкость, ясность, спокойствие и отсутствие напряжения - как раз и говорит о том, что мы полны энергии, полны жизненной силы. А когда мы полны жизненной силы, пагубные энергии не могут одолеть нас.