По моему мнению, интенсивное употребление табака, алкоголя, кофе, чая, наркотиков имеет прямое отношение к недостатку комплексного витамина В. Я внимательно изучал обычную диету людей, которые используют эти мощные стимуляторы и наркотики, и нашел в каждом случае, что эти люди страдают от недостатка витамина.
Огромное количество людей, занимающихся своей повседневной работой, находится на грани истощения жизненной энергии. Если обратить внимание на то, что они едят, то увидим, что они не употребляют пищи, помогающей созданию нервной энергии. Как обычно, при недостатке каких-либо веществ тело сигнализирует о своих нуждах. Люди пытаются удовлетворить их большей частью не тем, что нужно, т.е. продуктами, содержащими белый очищенный сахар - леденцами, тортами, кексами, мороженым, пирогами, жевательной резинкой и засахаренными продуктами. Они могут дать временный подъем, но это искусственная энергия, которую тело очень быстро истрачивает, создающая даже больший дефицит, чем прежде. Как бы вы ни хотели сладкого, пожалейте свои нервы, и ищите витамины В-комплекс вместо сахара!

Недостаток витамина трудно определить. Действительно, о чем беспокоиться? - случайные головные боли, периодические простуды, расстройства желудка, запоры, от которых избавляются с помощью сильных слабительных средств. Спросите человека с такими жалобами, как он себя чувствует сегодня. Обычно он отвечает, что чувствует себя великолепно. Он так давно нездоров, что научился жить, не думая о своей болезни.

Как мало людей знает действительно, что такое - великолепно себя чувствовать. Они весело шагают по жизни, пока какое-нибудь злоупотребление не приведет их к полному нервному расстройству.
Мы становимся нацией физически сломленных людей, страдающих от нервного истощения. Люди накупают тонны пилюль "бодрости", чтобы поддерживать себя & течение дня и оглушают свои нервы и тело табаком и алкоголем, чаем, кофе и продуктами, содержащими очищенный белый сахар.

ПИЩА, КОТОРУЮ НАДО ИЗБЕГАТЬ

Чтобы запасти мощную нервную силу, не пользуйтесь мертвой пищей и питьем цивилизации. Вот список продуктов, которых надо избегать.
РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР - и продукты, которые его содержат, такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, щербет, пирожное, кекс, торты, жевательная резинка, лимонад, пироги, печенье, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты.
ПРИПРАВЫ - такие, как кетчуп, горчица, мясные и рыбные соусы, маринады, зеленые оливы.